枣麦粥的做法与营养

【来源】 经验方

【原料】 枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。

【制作】 将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁。去渣，加入粳米同煮成粥。

【用法】 每日2-3次，一温一热食。

【疗效】 养心安神。适用于妇女脏躁，神志不宁，一精一神恍惚，多呵欠，喜悲伤欲哭，及心悸，失眠，自汗。