糯米灵芝粥的做法与营养

【来源】 《家庭药膳》

【原料】 糯米、灵芝各50克，小麦60克，白砂糖30克。

【制作】 将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅中，加水1碗半，用文火熬至糯米，小麦熟透，加入白砂糖即可。

【用法】 每日1次，一温一热服。

【疗效】 养心，益肾，补虚。适用于妇女更年期综合征。症见心神不安，心悸汗出。