当归粥的做法与营养

【来源】 民间方

【原料】 当归10克，粳米50克，红糖适量。

【制作】 先将当归煎汁去渣，然后加入粳米、红糖共煮成粥。

【用法】 经前3-5天开始服用。每日1-2次，一温一热服。

【疗效】 行气养血，活血止痛。适用于气血虚弱型痛经，经一血量少，色淡质稀。