活血类食物
油菜(《便民图纂》)
【基原】为十字花科植物油菜的嫩十茎十叶和总花梗。
【异名】芸苔。
【十性十味归经】辛、甘，凉。入肺、肝、脾经。
【功效】行瘀散血，消肿解毒。
【应用】
1. 劳伤吐血：油菜全株熬水服。(《四川中药志》)
2. 血痢日夜不止，腹中疼痛，心神烦闷：油菜捣绞取汁共200g，蜜100ml。令十温十服之。(《圣惠方》)
3. 急十性十乳十痈，无名肿毒：油菜煮汁或捣绞汁，每次十温十服一杯，一日三次。(《食物与治病》)
4. 产后恶十露不止，血气刺痛：油菜子炒香，肉桂4.5g，共研细末，用醋煮面粉糊为丸如龙眼粒大，每服1～2丸，用酒送下，每日3次。(《家庭食疗手册》)
【使用注意】
麻疹后，疮疥，目疾患者不宜食。
【按语】
早春，鲜菜之嫩苗，炒食味鲜美。稍后摘下晒干，盐腌切碎入瓮，名黄腌菜，味更佳。十江十南民间喜食。鲜菜、腌菜都有清热解毒作用。
【参考文献】
1. 《唐本草》：“主风游丹肿，十乳十痈。”
2. 《日华子本草》：“治产后血风及瘀血。”
3. 《开宝本草》：“破徵瘕结血。”
4. 《随息居饮食谱》：“破结通肠。”
慈菇（《本草纲目》）
【基原】为泽泻科植物慈菇的球十茎十。
【异名】茨菇。
【十性十味归经】苦、甘，微寒。入心、肝、肺经。
【功效】润肺止咳，通淋行血。
【应用】
1．肺虚咳血：生慈菇数枚，去皮捣烂，蜂蜜米泔同拌匀，饭上蒸熟，热服效。(《滇南本草》)
2．淋浊：慈菇300g，加水煎服。(《食物与治病》)
3．产后血闭，胎衣不下：慈菇捣汁蒸服。(《实用中医营养学》)
【按语】
本品富含维生素B、淀粉。蛋白质含量高于荸荠。此外尚含有磷及胰蛋白酶抑制物。皮棕褐色有涩麻味，一般去皮炒菜食用。捣泥加生姜汁外敷可治无名肿毒，红肿热痛。
【参考文献】
1．《千金要方》：“下石十淋。”
2．《唐本草》：“主百毒，产后血闷，攻心欲死，产难衣不出，捣汁服一升。”
3．《滇南本草》：“厚肠胃，止咳嗽，痰中带血或咳血。”
桃子(《日用本草》)
【基原】为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实。
【异名】桃实。
【十性十味归经】甘、酸，十温十。入肝、大肠经。
【功效】生津，润肠，活血，止喘，降压。
【应用】
1．夏日口渴，便秘(包括老年人十体虚与肠燥便秘)，痛经，闭十经者，均宜食。(经验方)
2．虚劳喘咳：鲜桃三个，削去外皮，加冰糖30g，隔水炖烂后去核，每天一次。(《药用果品》)
3．高血压：鲜桃去皮、核吃，每天早晚各一次，每次1～2个。(《药用果品》)
【使用注意】
因其十性十十温十，多食容易使人腹胀并易生痈疖。
【现代研究】
本品含钾量较高，适宜于有水肿的病人，作为服利尿药时的辅助食物。
【按语】
桃子一般鲜食或作脯食。因其有缓和的活血化瘀作用，故妇女经十期时宜食。少女在月十经初潮后一段时间，往往月十经尚未正常来十潮，可多吃些桃或桃脯，对因过食生冷而引起痛经者更宜。
【参考文献】
1．崔禹锡《食经》：“养肝气。”
2．《滇南本草》：“通月十经，润大肠，消心下积。”
3．《随息居饮食谱》：“补心活血，生津涤热。”
蟹(《神农本草经》)
【基原】为方蟹科动物中华绒螯蟹的肉和内脏。
【异名】螃蟹、河蟹。
【十性十味归经】咸，寒。入肝、胃经。
【功效】益十陰十补髓，清热，散血，利湿。
【应用】
1．跌打骨折筋断：螃蟹，焙干研末，每次9～12g，酒送服。(《泉州本草》合骨散)
2．湿十热黄疸：蟹烧存十性十研末，酒和丸如梧桐子大，每服50丸，白汤下，日服二次。(《濒湖集简方》)
3．妇人产后枕疼：螃蟹不拘多少，用新瓦焙干，热烧酒服，良效。(《滇南本草》)
【使用注意】
外邪未清，脾胃虚寒及宿患风疾者慎用。
【按语】
蟹是秋令美食，生烹、盐腌、糟收、酒浸都各具风味，洗净、熟透为宜。且十性十味咸寒，忌与柿子同食，常以姜醋蘸食，既增鲜味，且减寒凉。食蟹中毒者可以紫苏叶30g、生姜250g煎汁十温十服，或捣服生姜汁均有功效。海螃蟹、梭子蟹功同河蟹。
【参考文献】
1．《名医别录》：“解结散血，愈漆疮，养筋益气。”
2．《随息居饮食谱》：“补骨髓，滋肝十陰十，充胃液，养筋活血，治疽愈核。”
醋(《名医别录》)
【基原】以米、麦、高粱或酒、酒糟等酿制成的含有乙酸的液体。
【异名】苦酒、醇酢、酢酒、米醋。
【十性十味归经】酸、苦，十温十。入肝、胃经。
【功效】活血散瘀，消食化积，消肿软坚，解毒疗疮。
【应用】
1．疝气疼痛：青皮、小茴香各15g，以米醋一碗煮干，加水二碗，煎八分，十温十和服。(《林氏家抄方》)
2．过食鱼腥、生冷水菜果实成积者：生姜捣烂，和米醋调食之。(《日华子本草》)
3．呃逆：醋30g，开水30m1，调和一起，随意少饮之。(《家庭食疗手册》)
【使用注意】
脾胃湿甚、痿痹、筋脉拘挛及外感初起忌服。健康人不宜过食。烹调醋不宜用铜器十具，因为醋能溶解铜，引起铜中毒。
【现代研究】
醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、β—羟基丁酮、二羟基丙酮、酪醇、乙醛、甲醛、乙缩醛及山梨糖等糖类。
【按语】
醋作为调料食物，不仅有调味作用，还可以使胃酸增多，促进食欲，帮助消化，并有一定的杀菌作用。
【参考文献】
1．《本草衍义》：“产妇房十中常得醋气则为佳，醋益血也。”
2．《本草汇言》：“醋，解热毒，消痈肿，化一切鱼腥水菜诸积之药也。”
3．《本草求真》：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”
酒（《名医别录》）
【基原】为米、麦、高粱等和曲酿成的一种饮料。
【十性十味归经】甘、苦、辛，十温十。入心、肝、肺、胃经。
【功效】通血脉，御寒气，行药势。
【应用】
1．烧酒十温十饮。(《本草纲目》)
2．寒湿泄泻，小十便清者：头烧酒饮之。
【使用注意】
十陰十虚、失血及湿十热甚者忌饮。孕妇不宜饮过量酒。
【现代研究】
酒含有乙醇，此外有高级醇类、脂肪酸类、酯类、醛类及葡萄糖、麦芽糖和糊十精十。
【按语】
中医用酒治病，历史悠久。酒是世界上最古老的药品之一。以陈酒为上品。十习十惯上浸药酒多用烧酒，将各种十性十质的中药单味或复方放入酒中浸制，借酒的辛十温十行散、活血行气之十性十，以增强药力，便于药力迅速到达全身经脉。酒也是一种常用的调味品，在烹调时应用，以除腥秽。
【参考文献】
1．《医林纂要》：“散水，和血，行气，助肾兴十陽十，发汗。”
2．《本草纲目》：“米酒，解马肉、桐油毒，热饮之甚良；老酒，和血养气，暖胃辟寒；烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结，止水泄，治霍乱，疟疾，噎嗝，心腹冷痛，十陰十毒欲死，杀虫辟瘴，利小十便，坚大便，疗赤目肿痛。”
止血类食物
蕹菜（《本草拾遗》）
【基原】为旋花科植物蕹菜的十茎十叶。
【异名】空心菜、空心苋、蓊菜、瓮菜。
【十性十味归经】微甘，寒。入肠、胃经。
【功效】清热凉血，解毒。
【应用】
1．妇女白带：鲜蕹菜连根500g，鲜白槿花250g(干品100g)，与猪肉或鸡蛋同煮，吃肉喝汤。(《家庭食疗手册》)
2．尿浊便血：鲜蕹菜洗净捣取汁，和适量蜂蜜服之。(《闽南民间草药》)
3．食物中毒：蕹菜捣汁一大碗，或煎服，解蕈类及野葛中毒。(《食物与治病》)
4．鼻衄：蕹菜数根，和糖捣烂，冲入沸水服之。(《岭南采药录》)
【使用注意】
对脾虚泄泻者不宜多食。
【按语】
蕹菜可作汤，可煮面，可炒，可开水烫后凉拌，亦可用做泡菜。与猪肉同煮，可使肉十色紫，质嫩。蕹菜食用，生熟咸宜，荤素皆美，并且具有多种食疗效能。紫色蕹菜中含有胰岛素样成分。常吃能增进食欲，糖尿病患者较为适合，能清胃肠热，润肠通便，对口臭便秘更为适宜。
【参考文献】
1．《医林纂要》：“介砒中毒，补心血，行水。”
2．《岭南采药录》：“食狗肉中毒，煮食之。”
3．《饮食辨》：“十性十滑利，能和中解热，大便不快及闭结者宜多食，叶妙于梗。”
刺儿菜(《本草拾遗》)
【基原】为菊科植物小蓟的全草或根。
【异名】小蓟。
【十性十味归经】甘、苦，凉。入肝、脾经。
【功效】凉血止血，清热解毒。
【应用】
1．心热吐血口干：生藕汁、生牛膝汁、生地黄汁、小蓟根汁各50m1，白蜜一匙。上药相和，搅令匀，不计时候，细细呷之。(《圣惠方》)
2．舌上出十血，或大衄：刺蓟一握，研绞取汁，以酒半盏调服。如无生汁，只捣干者为末，冷水调下10g。(《圣济总录》)
3．妊十娠胎坠后出十血不止：小蓟根叶(锉碎)、益母草(去根、切碎)各150g。以水三大碗，煮二味烂熟去滓至一大碗，将药于铜器中煎至一盏，分作二服，日内服尽。(《圣济总录》)
【使用注意】
脾胃虚寒而无瘀滞者忌服。
【按语】
本品干燥后入药。有清热、消炎、止血及恢复肝功能、促进肝细胞再生作用，故凡有过肝炎、热十淋、尿血及其他肝病、尿道疾病者，均可作为菜，经常食用。
【参考文献】
1．《本草拾遗》：“破宿血，止新血。暴下血，血痢，金疮出十血，呕吐等，绞取汁十温十服。”
2．《日华子本草》：“根，治热毒风，并胸膈烦闷，开胃下食，退热，补虚损。苗，祛烦热，生研汁服。”
3．《本草纲目拾遗》：“清火疏风豁痰，解一切疔疮痈疽肿毒。”
猪肠（《食疗本草》）
【基原】猪科动物猪肠脏。
【异名】猪脏。
【十性十味归经】甘，微寒。入大肠经。
【功效】润肠，补虚。
【应用】
1. 肠风脏毒：猪大肠一条，入芫荽在内煮食。(《救急方》)
2. 痔瘘下血：猪肠一条，洗净，控干，槐花炒为末，填入肠内，两头扎定，米醋煮烂，捣和，丸如梧桐子大，每服50丸，食前当归酒下。(《奇效食方》猪脏丸)
【使用注意】
外感，脾虚滑泄者忌食。
【按语】
以肠补肠，肠病者宜食。
【参考文献】
《本草纲目》：“润肠治燥，调血痢脏毒。”
金针菜(《滇南本草》)
【基原】为百合科植物萱草、黄花萱草或小萱草的花十蕾。
【异名】黄花菜、萱草花、忘忧草。
【十性十味归经】甘，凉。入肝、肾经。
【功效】养血止血。
【应用】
1. 血痔：金针菜60g，黄十精十45g，煎服。(《食物疗法十精十萃》)
2. 月十经少，贫血，胎动不安，老年十性十头晕，耳鸣，营养不十良十性十水肿：金针菜30～60g炖肉(或鸡)服用。(《云南中草药》)
【使用注意】
食用黄花菜，以加工的干品为好，不要食鲜黄花菜及腐烂变质品，也不要单炒食，以防中毒。
【按语】
本品水浸洗净后，宜煎炒熟食，有养血补虚的作用。与肉炖食可补虚下十奶十，治贫血，胎动不安。对情志不舒，烦热少寐者，常食可清热除烦，令人安睡。
【参考文献】
1. 《日华子本草》：“煮食治小十便赤涩，身十体烦热，除酒疸。”
2. 《本草纲目》：“甘、微苦微寒，无毒。通结气，利肠胃。”
3. 《云南中草药选》：“镇静，利尿，消肿。治头昏心悸，小十便不利，水肿，尿路感染，十乳十汁分十泌不足，关节肿痛。”
常用食品
大小蓟饮(《圣济总录》)
【配方】
干大蓟10g，干小蓟10g。
【制法】
大蓟、小蓟共置杯中，以沸水冲泡，十温十浸片刻。
【效用】
代茶频饮，每日3次，可用治血热十性十咯血、吐血、便血等出十血证。
【按语】
本饮原用于治血热引起的吐血、衄血，为治疗肝经热盛的常用饮品。大小蓟苦寒，入心肝血分，长于清热凉血，并兼有清热解毒，利尿，利胆，清降肝十陽十之功效。本品也适合疮疡、肝炎、泌尿系感染、高血压患者饮用。
红花酒(《金匮要略》)
【配方】
红花100g，60度白酒400m1。
【制法】
红花放入细口瓶中，加入白酒，浸泡一周，每日振摇一次。
【效用】
必需时服用10m1，也可兑凉白开水10m1和加红糖适量。适用于妇女血虚、血瘀十性十痛经证。
【按语】
本品原用于妇人六十二种风及腹中血气刺痛，原名“红蓝花酒”，为治疗妇女血虚、血瘀十性十痛经的常用方。方中红花活血祛瘀力强，放白酒中浸制，借酒的辛十温十行散，活血行气之十性十，以增强药十性十和便于药力迅速到达全身经脉。
孕妇忌服。
玫瑰花汤（《饲鹤亭集方》）
【配方】
玫瑰花初开者30朵，冰糖适量。
【制法】
玫瑰花去心蒂，洗净，放入砂锅中，加清水浓煮，调以冰糖进食。
【效用】
本品有理气解郁，和血散瘀功效。适用于肝郁吐血，月十经不调。
【按语】
原方制成膏剂，名玫瑰膏，用于肝郁吐血，经十期不调，为理气和血常用方。肝郁气滞，瘀血内阻，络脉损伤，则见出十血，法宜理气和血。方中以玫瑰花为主，理气和血以止血；以冰糖为辅佐，补益滋润，兼能止血，合用而成理气和血止血方。本品若专用于调十经，则可用红糖，以增强活血调十经的效果。
此外，《泉州本草》还以本品用于“肺痈咳嗽吐血”。
三七藕蛋羹(《同寿录》)
【配方】
三七末5g，藕汁1小杯，鸡蛋1个，食盐、素油各适量。
【制法】
鸡蛋打入小碗中，加清水、三七末、藕汁、食盐、素油，调匀，蒸作蛋羹食。
【效用】
本品有止血功效，适用于各种出十血证。
【按语】
本品方名为后补。原用于吐血，为治疗出十血证代表方。络脉损伤，血不循经，可见多种出十血证，法宜止血为先。本品以三七、藕汁为主，三七化瘀止血，藕汁止血散瘀；以鸡蛋为辅佐，止血兼以养血。诸料合用，共成止血之方。本品止血，并能活血化瘀，具有止血不留瘀的特点，对出十血兼有瘀滞者尤为适宜。
本品孕妇不宜食用。
马勃糖(《袖珍方》)
【配方】
马勃200g，白砂糖500g，水适量。
【制法】
白砂糖放在铝锅中，加水少许，以小火煎熬至较稠厚时，加入马勃细粉，调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成棕色沙板糖。
【效用】
本品有清肺，解毒，止血功效。经常含化食用，可治疗肺热咳嗽，咽喉肿痛，咯血，鼻、齿出十血等症。
【按语】
本品名为后加。原用于吐血。肺胃有热，迫血妄行则致咯血、吐血，法宜清热止血。方中马勃辛散味平，质轻，以发散邪热为长，并兼有止血功效。现代研究表明，马勃对口腔出十血十性十疾患有明显止血作用，并对多种细菌有抑制作用。
风寒劳咳失音者不宜食用。
参考：健康消费话红酒
葡萄酒之所以越来越受人青睐，并不仅仅是靠其迷人的色泽和蕴藏其中的情调，更重要的是它的诸多医疗保健作用，而最新的对比实验表明，适量饮用葡萄酒还可使女十性十减少中风的危险。
在今天，绿色食品和健康饮料会越来越多地受到消费者的青睐。其中，酒十精十饮料的变迁可谓是这场潮流中的一个很生动的例证。
在我国酒类饮料的消费中，以前几乎是白酒一统十江十山，但现在日渐衰落的白酒，却不得不眼红起葡萄酒的风十靡十来。权威资料显示，一直在饕餮酒市中处于弱势的葡萄酒，近几年发展极其迅速。一些行业大佬也成了这场消费革命的最大受益者，我国最早的葡萄酒生产经营企业烟台张裕葡萄酒股份有限公司，去年一家独享红酒市场1／5的蛋糕，而其积聚的实力，足以称得上是红酒业的一艘航母；目前其已拥有亚洲第一的市场规模，而它A、B股同时上市的独特地位，同样使其在资本优势上让竞争对手难以望其项背。
葡萄酒之所以如此受人十宠十十爱十，并不仅仅靠其迷人的色泽和蕴涵其中的一点情调，其让人更加钟情的，是它的医疗保健作用。法国大科学家巴斯德曾对葡萄酒有句评语：“葡萄酒是最健康、最卫生的饮料。”利用现代化的检测手段，人们至少已测出葡萄酒含有250种以上的成分。其中，矿物质、维生素、丹宁酸与白黎芦醇等，都是对人十体健康相当有益的物质。事实上，早在公元前5世纪，葡萄酒的保健医疗作用，就被名医希波克拉底肯定过。美国的科学家通过实验证明，每天饮用葡萄酒或葡萄汁，可以防止血液中的血栓，其效果甚至比阿司匹林更有效。丹麦的医学研究人员也在相关医学报告中指出，每天饮用葡萄酒的人群比不饮用的对照组，心血管疾病的死亡率要低49％。
而最近的对比实验更是令女十性十葡萄酒十爱十好者大为振奋。国际上一项新研究表明：年轻女十性十每天喝一两杯红葡萄酒，可使中风的危险降低60％。以前的研究已经证实，对于男十性十和中老年人而言，适量喝酒对于心脏有益，但此次研究是首次证明适量喝红酒对年轻女十性十也有益。发表在今年出版的《美国心脏十病学会刊———中风分册》上，这份研究报告称，研究人员共对600名，年龄介于15岁到44岁之间的女十性十进行了调查，其中包括224名在去年患过中风的女十性十。调查发现，那些在过去每周喝酒，也就是平均每天喝一到两杯葡萄酒的女十性十比那些从不喝酒的女十性十中风的危险要小40％～60％。研究人员说，葡萄酒比啤酒和其他酒十精十饮料的预防效果更强，而且女十性十喝葡萄酒还可减少由高血压和胆固醇所引起的中风的危险，但啤酒和其他酒十精十饮料在这方面的作用却要小得多。
实际上，人们在健康消费上之所以对葡萄酒有如此大的信心，其根源不仅在它目前所拥有的医疗保健功能，更大意义上还是有关葡萄酒在葡萄栽培和酒酿造的相关技术上几乎从未停步。有业内人士曾将中国葡萄酒的消费分为三个阶段：第一个阶段是甜汁葡萄酒时代，那时候的葡萄酒基本上是葡萄酒汁加上糖水的产物，从根子上来说，它是“伪葡萄酒”。第二个阶段是全汁葡萄酒时代，它以干红为标志。我国全汁葡萄酒市场的启动是1987年从张裕解百纳的研制成功开始的，虽然相较于西方在时间上要晚得多，但起点较高，因为同年张裕解百纳干红就在比利时的布鲁塞尔评比中荣获金质奖章。第三个阶段是在品质上堪称顶级的庄园葡萄酒。众所周知，庄园葡萄酒是和专业化的葡萄酒庄联系在一起。由于种种原因，专业化的葡萄酒庄在我国一直是个空白。尽管在我国也出现过一些所谓的酒庄，但大都是在跟风中仓促上马的，从传统工艺和专业化的角度来看，离真正意义上的酒庄还相差太远。
葡萄酒庄这个缘起于法国波尔多的概念，原指一块陆地单位，其通常归土地所有者所有和耕种，并在那种植葡萄和酿酒。到后来，葡萄酒庄演绎成一个关于传统工艺和高质量的象征。在今天，它就是传统的葡萄栽培、葡萄酒酿造、葡萄酒销售的场所的代名词。要拥有葡萄酒庄，必须要有与之相适应的葡萄园，并要有一流的酿酒师，具有丰富的酿酒技术，以保证葡萄酒的质量；同时，还要有酿酒设备为媒介来发挥酿酒师的酿酒技术，使其在葡萄酒中最终予以体现，另外，还要有贮藏葡萄酒的大酒窖。在法国的巴黎和里昂的中间，是葡萄酒区著名的“黄金谷”，素有“世界第一”的酒庄罗曼尼·康帝酒庄就座落在这里。罗曼尼·康帝酒庄是法国葡萄酒的经典之作。酒庄采用手工方式酿造的极品葡萄酒，在市场上享有极高的声誉。
让中国消费者开怀的是，为中国葡萄酒赢得国际声誉的张裕公司，与法国葡萄酒大王卡斯特集十十团十十合力打造的中国第一座专业化的葡萄酒庄———张裕酒庄，在这个美丽的秋天里，已在烟台的一个叫北于家西的地方展十露它迷人的轮廓。在不久即将对外正式开放的张裕酒庄，占地2000余亩。张裕酒庄的所在地，位于烟台蓬莱的黄金旅游线上，面山临海，环境十分优美。可以说，张裕酒庄的建设与国际酒庄的3S（大海Sea、沙滩Sand、十陽十光Sun）原则是十分契合的。
人们之所以对张裕酒庄有着非同寻常的期待，其一是因为张裕有中国红酒大佬的雄厚实力；其二是在于张裕酒庄的另一个重要的角色法国卡斯特集十十团十十。卡斯特集十十团十十是葡萄酒销售排名世界第二的红酒巨擘，它不仅拥有欧洲最大的葡萄酒庄，而且还拥有13座大城堡，卡斯特集十十团十十每年要向世界提供几十万瓶一流的顶级葡萄酒。张裕酒庄不仅需要卡斯特集十十团十十注入数百万美元巨额资金，还需要卡斯特集十十团十十提供其高超而十精十湛的葡萄培育和葡萄酿造技术。
健康消费是人类的权利，而追逐健康更是人类永恒的时尚。因此，我们有理由相信，张裕庄园葡萄酒以及在其后涌现出来的其他优秀的庄园葡萄酒，一定有着非常辉煌的未来。
黄为东
工商时报